Танцювальна аеробіка. Підніме настрій, покращить тонус м'язів і розумову діяльність у людей похилого віку
Для занять аеробікою знайдіть зручний килимок. Він повинен бути однакової товщини по всій довжині, й не ковзким, щоб вам було зручно виконувати вправи. Звичайна гладенька дерев'яна або вкрита лінолеумом підлога може бути занадто слизькою для танцювальної аеробіки. Аеробіка спалює зайвий жир, зміцнює м'язи, головним чином нижньої частини тіла, стимулює роботу серцево-судинної системи, покращує ко... 
Прокинутись легко. Як боротися з будильником і недосипанням
Якщо вам не вдається прокинутись вчасно, а прокидатися треба, ви ставите будильник. Ніхто не любить цей пристрій, а вставати треба, і це єдиний спосіб не запізнитись. Плентаєтесь до ванни, до кухні за чашкою чогось гарячого - чаю чи кави, і напівсонними їдете на роботу. Як боротися із власним недосипанням і прокидатись правильно? За статистикою, більше половини робітників у комунальному господа...
ЗВОРОТНИЙ ЗВ'ЯЗОК
Наш читач із села Михайлівка Саратського району Одеської області просить розповісти про можливі способи боротьби з нетриманням сечі, а також про причини свербежу шкіри всього тіла. Причинами нетримання сечі (синдром "не встигаю добігти до туалету") можуть бути: захворювання чи перенесені травми хребта, важкі хронічні захворювання сечового міхура, синдром гіперактивного сечового міхура і навіть ц...
Жити без нежитю. Лікуймо застуджений ніс без аерозолів з аптеки
Коли запалюється слизова носа, слиз перекриває носові ходи і ми починаємо дихати ротом. При цьому той самий слиз сприяє очищенню організму від токсинів. Народна мудрість каже: якщо нежить не лікувати, пройде за тиждень. Лікувати - за сім днів. Але це в кого як. Якщо імунітет ослаблений, то риніт може перетворитися на гайморит. Тому нежить доводиться лікувати. Аерозолі з магазину не знищують інф...
